重返84用库里的三分震惊世界第264章 红色闪电的诞生

第二天清晨六点当宫鲁明怀着一种极其复杂和忐忑的心情推开训练馆那扇沉重的铁门时他发现林枫早已经在这里完成了自己的第一组力量训练。

训练馆里只开着几盏昏暗的灯。

林枫赤裸着上身汗水如同小溪般从他那线条分明的肌肉上滑落。

他的每一次呼吸都充满了力量的节奏感。

而更让宫鲁明震惊的是队里的老大哥穆铁祝竟然也在这里。

他也在一旁默默地做着热身。

看到宫鲁明进来林枫停下了手中的动作对他露出了一个微笑：“来了？” 宫鲁明有些不好意思地点了点头。

“那就开始吧。

” 林枫开始了他的“教学”。

他没有教宫鲁明任何华丽的运球技巧也没有教他任何高难度的投篮动作他从最基础的东西开始讲起。

他先是纠正了宫鲁明错误的跑步姿势。

他告诉他如何利用核心力量来带动下肢如何调整呼吸的节奏以达到最高效的体能分配。

然后他又纠正了宫鲁明的投篮发力姿势。

他告诉他投篮不是只靠胳膊而是从脚踝开始通过腿部、腰腹、再到肩膀、手腕形成一个完整的、流畅的“发力链”。

这些来自21世纪的、系统的、科学的训练理念让宫鲁明和穆铁祝都听得目瞪口呆仿佛打开了新世界的大门。

他们第一次知道原来打篮球还有这么多的“学问”。

紧接着林枫又从自己的训练包里拿出了一根在当时国内极为罕见的训练工具——弹力带。

他向两人展示如何用这个简单的工具来激活身体深层的、平时很难练到的肌肉群；如何用它来进行投篮的辅助训练；以及如何在训练后用它来进行肌肉的拉伸和恢复以避免伤病。

最后林枫又拿出了一份他自己亲手制定的“运动员营养食谱”。

他告诉他们合理的饮食远比盲目的苦练更重要。

蛋白质、碳水、脂肪应该如何配比；训练前应该吃什么来补充能量；训练后又该吃什么来帮助肌肉恢复。

宫鲁明和穆铁祝看着那份精确到“克”的食谱和上面那些他们闻所未闻的食物（比如鸡胸肉、西兰花、牛油果）他们彻底被震撼了。

他们感觉自己就像两个刚刚走出深山的老农第一次看到了现代化的城市。

慢慢地国家队里每天早上六点来训练馆找林枫“开小灶”的球员越来越多。

林枫也毫无保留。

他将自己所知道的一切都倾囊相授。

他一个人几乎就承担起了“技术教练”、“体能教练”和“营养师”三个角色。

整个国家队的训练氛围开始悄然地发生着改变。

球员们不再是盲目地苦练而是开始用更科学、更聪明的方式去训练。

他们的身体状态和技术水平都在以肉眼可见的速度飞速地提升。

一周后钱指导再次来到了训练基地。

他看着训练场上那热火朝天又井然有序的景象；看着球员们脸上那前所未有的自信和专注他激动得眼眶都有些湿润了。

他找到了正在指导队友的林枫激动地握着他的手说：“小林我……我不知道该说什么了。

你给这支球队带来的是真正的‘革命’！” 他顿了顿用一种极其郑重的语气说：“小林我代表总局想正式地聘请你担任我们国家队的……球员兼助理教练！你愿意吗？” 林枫愣了一下。

他没想到钱指导会做出如此大胆的决定。

他想了想最终还是摇了摇头说：“钱指导感谢您的信任。

但是助理教练我还不够格。

我只是想和大家一起把球打好。

” 在接下来的几场与欧洲强队（如意大利、希腊）的热身赛中这支全新的中国队震惊了所有对手。

他们打出了水银泻地般的、以三分和快攻为主的进攻。

他们的防守轮转也变得前所未有的迅速和默契。

林枫是这支球队当之无愧的大脑和引擎。

而宫鲁明则在他的身边完美地扮演了“克莱·汤普森”式的角色成为了一个顶级的无球射手和外线防守者。

穆铁祝则像一个内线的“策应轴”他的传球和掩护质量都得到了巨大的提升。

最终中国队在热身赛中取得了全胜的战绩！ 欧洲的媒体开始用一个响亮的绰号来形容这支打法华丽、速度极快的神秘东方球队——“红色闪电”（Red Lightning）！ 而林枫在带领球队取得巨大成功的同时他也收到了来自西班牙的消息——美国队公布了他们参加本届世锦赛的最终名单。

领军人物是两个在NCAA已经名声大噪的超级天才：一个是来自海军学院的、身高2米16的“海军上将”大卫·罗宾逊；另一个则是来自亚利桑那大学的、防守极其强悍、未来将成为乔丹队友的后卫史蒂夫·科尔。

林枫看着报纸上那两个年轻而又充满自信的面孔他的嘴角微微上扬。

他知道真正的挑战即将到来。

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