我真不是篮坛恶霸啊第196章 苏野4025不堪一击的活塞

斩获开门红阿森纳拿下了联赛第一回合的胜利这令阿森纳整体都显得极为的舒畅。

毕竟第一场胜利很关键决定着整体心态以及士气。

而客场3:0战胜纽卡斯尔整场比赛更是没有任何的问题出现这令他们更加的自信起来。

联赛刚开幕的阶段整体还是以适应为主。

英联杯将在九月末才开始进行足总杯是在下半赛季。

欧冠也是九月份开幕世俱杯则是在12月份。

目前的局势下阿森纳只要做好状态的维持即可。

同时很多新加盟的球员也该获得首秀的机会了。

譬如德里赫特这名年轻的小将。

德里赫特加盟阿森纳之后仅有在热身赛出场的记录其余比赛并未获得出场机会尚未完成阿森纳的首秀。

而穆里尼奥对于德里赫特还是较为关注的。

为此在联赛第二回合时他准备给予德里赫特首秀的机会。

当然这也是需要阿森纳在获得一定优势的情况下才会考虑的事情。

德里赫特对于上场的事情好似并不是那么着急他每一天的训练都很认真。

从他的态度就可以看出他想要尽快的融入到团队中。

为此无论是枯燥的体能训练还是费脑子的战术训练他都非常积极的完成。

这种态度也被阿森纳的球员们看在眼里并获得了一定的肯定。

没有人会讨厌一个努力的人特别是在阿森纳的这个团队中。

他们不止一次的表示过他们需要的是一个可以跟他们并肩作战的同伴而不是抱着来阿森纳赚大钱目的的家伙。

德里赫特来到阿森纳之后他很快就跟厄德高以及萨卡成为好友。

毕竟同龄人有着更多的话题同时努力的劲头也是更加显着。

在乐凯这边刚刚完成一组力量训练之后德里赫特就找上了乐凯。

“队长我想要训练力量教练让我来找你！” 在阿森纳乐凯尽管是球员但基于常年的训练以及良好的把控性、方向性因此很多时候力量训练都会跟乐凯进行商议。

就连专门负责这一块儿的教练再跟乐凯进行交流时也是多以探讨为主。

“力量训练无非就是核心的锻炼上次比赛时我就注意到这一点了你是出球型的中卫所以不能练成一个肌肉疙瘩你要保留一定的柔韧性。

” 说罢乐凯指了指旁边的瑜加球道：“我们去那里！” 两人来到空旷的场地乐凯拿来两个瑜加球分别放在自己的左手以及右腿上并且另外的手臂跟腿自然伸直腰腹间发力呈现一个一字型的腾空。

这个动作的要领就是核心收缩不断的给予压力起到了锻炼了效果。

简单的掩饰之后乐凯爬下来道：“你去试一试刚开始先是无负重接着会加码！” 德里赫特点点头立马尝试。

作为一名出色的球员他的核心能力还是不错的。

平衡掌控性也很足。

为此他很快就上手了。

支撑手臂以及腿在不断的抖动这是正常的现象想要跟乐凯一样稳定这需要强悍的核心加以支撑。

刚开始可以做到德里赫特这一点已经非常不错了。

“坚持一分钟！” 乐凯说罢就在旁边坐了下来。

德里赫特咬着牙没过一会儿就感觉到腰腹有些灼烧感旋即是撕裂感最后是阵阵的疼痛。

差不多一分钟了在乐凯的帮助下德里赫特爬了下来。

“感觉怎么样？”乐凯笑着问道。

德里赫特如实回答：“很疼！” “这就对了！这是你的核心在发力的征兆以后慢慢加码之后在无负重的情况下你也能够轻松的完成！“ 休息了一分钟之后乐凯道；“上去！先进行五组瑜加球平衡支撑。

” 德里赫特点头默默的走上去旋即又开始剧烈的抖动。

乐凯很满意德里赫特的态度尽管训练很艰难但这家伙从来不喊累、不喊苦默默的承受同时也默默的成长。

这对于年轻球员来说是成长的必要性。

五组过后德里赫特只感觉喘气都困难腰腹更是带着极大的腹坠感。

“拉伸之后在进行五组负重深蹲想要有腰腹的稳定性双腿必须要抗住压力！” 德里赫特在乐凯的指引下完成了拉伸之后连就开始深蹲起来。

一天的训练下来德里赫特感觉状态刚刚好。

没有那种极度的疲惫感也没有那种激烈运动之后的疼痛。

乐凯在把握训练量上恰到好处。

“回去之后用热毛巾敷一敷这两天就不要再练了让肌肉休息一段时间并且你也要准备首秀了。

” 闻言德里赫特眼睛一亮道：“我要比赛了吗？” 别看德里赫特平时装的跟小大人一样但一听到能够首秀立马就忍不住了。

乐凯笑道；“下一场主场作战我们会尽可能在早早进球给你留下更多的比赛时间。

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