开局废柴靠肌肉硬刚修仙界第68章 原来如此

第二天一早小七和齐天就早早来到了健身房。

看着眼前站得笔挺的两小只王顶天露出满意的笑容。

昨天晚上他研究了一整夜的训练计划。

如果按照前世那种五分化到两分化的训练节奏在这个修真世界简直是浪费时间。

既然有系统加成那就可以更狂暴一些。

“今天开始正式训练。

”王顶天走到器械前“我先给你们演示基本动作。

” 他拿起一个轻量级的杠铃动作标准地做了几个深蹲：“这个动作主要锻炼腿部肌肉群包括大腿前侧的股四头肌后侧的股二头肌还有臀大肌。

” 小七认真地模仿着动作虽然有些生疏但姿势还算标准。

齐天更有意思它竟然用后腿站立前爪抱着一个小哑铃有模有样地跟着做深蹲。

六只小耳朵随着动作一抖一抖的格外滑稽。

“不错齐天的平衡感很好。

”王顶天点头“接下来是俯卧撑这个动作锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌。

” 他趴在地上标准地做了几个俯卧撑肌肉线条在衣服下若隐若现。

小七按照示范趴下虽然只能做半个但态度很认真。

齐天更绝它竟然用两只前爪支撑身体后腿悬空做出了标准的俯卧撑姿势。

虽然力量不够只能做一个但这个理解能力已经让王顶天刮目相看。

“王大哥为什么要锻炼这些特定的肌肉？”小七擦着汗问道。

王顶天站起身：“每块肌肉都有它的作用。

胸肌负责推的动作背肌负责拉的动作腿部肌肉提供爆发力和稳定性。

只有全身协调发展实战中才能发挥最大威力。

” 齐天“吱吱”叫了两声做了个健美展示的动作虽然幼小的身体看不出什么肌肉但那股认真劲儿让人发笑。

“好了现在开始正式训练。

”王顶天拍拍手脸上的笑容逐渐变得邪恶“既然你们这么有干劲那我就不客气了。

” “先从基础体能开始绕着这个健身房跑一百圈。

” 小七眨眨眼：“一百圈？” “没错热身而已。

”王顶天理所当然地说道。

齐天兴奋地跳了起来率先开始绕圈跑动。

那六只小耳朵在风中飞舞像是长了翅膀一样。

小七看到连小猴子都开始了也咬牙跟了上去。

王顶天在旁边悠哉悠哉地看着心里暗爽。

有了系统加成这两个小家伙的耐力应该比普通人强很多正好可以试试极限在哪里。

几十圈下来小七已经累得气喘吁吁额头汗珠滚滚。

他一边跑一边大口喘气步伐也变得踉踉跄跄。

反观齐天这小家伙却越跑越欢六只小耳朵在风中飞舞四肢轻盈有力。

偶尔还会调皮地跑到小七身边做个健美展示的动作然后继续撒欢跑圈。

王顶天在旁边看得直摇头。

妖兽的体质确实比人类强太多这才刚开始就看出差距了。

“小七累了吧？”王顶天从旁边拿出一个水杯里面装着淡青色的液体“来喝点这个。

” 小七接过杯子好奇地闻了闻：“王大哥这是什么？” “混沌水。

”王顶天咧嘴一笑“就是把混沌丹在水里泡了一下比蛋白粉好用多了。

” 小七听到混沌丹三个字眼睛瞬间亮了。

那可是连师兄吴慧卿都羡慕的好东西王大哥居然拿来泡水？ 他小心翼翼地喝了一口顿时感觉一股暖流从胃部散开疲劳感瞬间消失大半。

“哇！真的有效果！”小七兴奋地跳了起来“我感觉又有力气了！” 齐天也跑了过来伸着小爪子示意要喝。

王顶天给它倒了小半杯小猴子捧着杯子咕咚咕咚喝完然后满足地打了个嗝。

就在这时门口传来一阵轻微的脚步声。

王顶天抬头一看发现吴慧卿正在门口探头探脑地往里张望那副小心翼翼的样子活脱脱像个做贼的。

看到师兄这怂样王顶天瞬间来气了。

昨天自己被师傅追杀的时候这货连门都不敢开太不讲义气了！ 感受到师弟那幽怨的眼神吴慧卿尴尬地笑了笑硬着头皮走了进来。

“师弟那个…师傅让我来通知你一声等下去他那里一趟。

” 王顶天冷哼一声：“怎么？昨天不是很怕师傅吗？今天怎么敢主动来传话了？” 吴慧卿脸色涨红支支吾吾地说道：“昨天那是…那是特殊情况嘛。

师傅那么生气我也怕啊…” “特殊情况？”王顶天撇了撇嘴“你这胆子真的太小了。

” 听到这句话吴慧卿心里暗暗腹诽：我胆子小？也就你小子敢这么说我。

你小子不在的时候谁是试药的主力军？你不会以为是药人吧？那是我是我还是我！ 想到那段暗无天日的岁月吴慧卿差点流出热泪来。

新出现的药方确实是药人来尝试的因为不确定性太多了。

但确定好了药方需要验证精确度的时候倒霉的就是他们这些可怜的弟子了。

为了那百分百的精确度可苦了他们了。

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