急救医生佣兵路第十八章 哪得人间几回胖

“这是重点吗？重点是我要去死！不想活了！你别管我自从妈妈走了以后你什么时候关心过我？天天和萝丝眉来眼去的你走开。

” 理查尴尬的看看陆飞：“这小子胡说八道小老板你和他以前是好朋友帮我劝劝。

” “我看你也不急啊难道这不是第一回了？”陆飞的问题很刁钻。

“唉入夏以来每个月一次每次网恋传完照片就来这一出。

”理查苦笑道。

陆飞在一边笑也不是不笑也不是连忙对泡在水里的吉米说道：“吉米啊我是杰克陆你还记得吧。

” “杰克？你回来了啊好久不见啊兄弟我们好好聊聊哦不对等我死了再说。

” “你先上来吧你脂肪太多沉不下去的。

”陆飞忍不住笑着道。

吉米……。

理查……。

“你知道我是医生吧我有办法帮你减肥一年后至少减30公斤两年减到标准体重。

” “你是骗我的吧哪有这么容易我都减肥5年了越减越胖。

” “怎么会骗你呢你是了解我的我从来不骗自己人我会用医学的办法解决问题你上来我和你详细说说。

” 吉米将信将疑不过身体的确沉不下去他也没想死只是发泄一下而已。

吉米慢慢的走了上来陆飞赶紧拉他上岸让他回家换衣服。

十分钟后等吉米换好衣服三人在理查的别墅客厅坐下了吉米急着问道：“杰克你有什么好办法能让我瘦下来？” 陆飞笑着说：“你先告诉我你身体的情况包括体重、发胖的历史、饮食习惯。

” 吉米长叹一声说起他的发福之路道：“高中毕业后我去了加州理工大学计算机系后来去了硅谷成了一个码农。

在大学里就因为不怎么运动体重从原来的80公斤左右慢慢的长到了100公斤。

之后去硅谷上班我觉得太麻烦又要在那里租房子又要自己做饭生活嫌烦不想干了提出了辞职。

我们公司是开发数据库的在哪里上班都无所谓。

公司特许我在家办公。

我就在牧场居家办公了额在牧场吃的好我又不用上下班通勤在家基本不动。

逐渐的两三年间我又涨了50公斤现在都150公斤以上了。

身高也才1.75左右。

” “每顿饭吃多少一天吃几顿零食、饮料摄入多少？”陆飞问道。

“每顿大概23个牛肉汉堡一天45顿饮料当水喝薯片零食少不了。

我尝试过少吃一点一顿就吃一个汉堡可是过一个小时就又饿了。

”吉米委屈道。

“去医院检查过吗？” “去年回公司时去体检过系列检查后说我胃动力异常脂肪肝、血脂高、血糖高。

” “哦不减肥是不行了非但胖还影响健康。

我给你两种选择你看看能接受哪一个。

” “还有两种方法你说说看。

” “一种是改变摄入的食物种类和进食方式再进行锻炼减重这种方法很辛苦但最健康。

” “另一种做胃旁路手术缩小胃容量。

然后适当锻炼逐渐减少脂肪。

” 吉米眉头微皱还在思量。

理查对着陆飞说：“杰克能不能具体说说一下这两种方法。

” “吉米这种情况其实是饮食方式和摄入食物不科学我建议大量减少碳水化合物肉和盐吃够大量减少糖分摄入甚至不摄入不要吃零食。

平时坚持慢跑或者进行有氧运动吃好喝好睡好应该就能减下来目前医学界称这种方法为生酮饮食法。

” 吉米眉头舒展说道：“还不算难以接受啊我接受这种方法胃旁路手术听说只能吃很少的东西我怕会饿死。

” “你要接受的话就必须严格遵守减肥纪律事先和你约法三章：第一：每天准时三顿不能吃碳水化合物你可以吃饱吃的有味道但不能再吃任何其他食物；第二：不能吃任何零食、饮料最好也不要喝加工过的果汁尽量减少糖的摄入量只喝水不要喝冰水；第三：有氧锻炼从每天30分钟慢慢增加到一个小时走路、慢跑、跳绳、平板支撑等等。

” 吉米说道：“我觉得没问题之前那些健身教练只会让我练肌肉不吃饭然后收我的会员费。

你是医生说话我肯定听啊。

” 陆飞笑着说：“我不光是医生还是你的兄弟我准备找回17岁时的你你准备好了吗？不过纪律的约束不能光靠言语你把钱包交出来银行卡交出来。

” 吉米哭丧着脸把皮夹子给了陆飞陆飞随手给了理查请理查保管好。

要求吉米不能再买零食再喝饮料只能吃理查给他的食物只能喝水早起慢跑等并列了一张表写明注意事项给吉米。

“吉米陪我一起去趟青湖山适当走动一下嘛。

” “好的杰克我也好久没上去了我坐你车从山脚到山顶有一条山间公路老板娘出钱修的路修好才两年。

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